INDIVIDUÁLNE HODINY
Súkromné hodiny jogy sú najrýchlejšia a najbezpečnejšia cesta, ako prehĺbiť prax a vidieť výsledky. Či začínaš a chceš zvládnuť pevné základy, alebo riešiš konkrétny cieľ (bolesť chrbta/krku zo sedenia, stuhnuté bedrá, slabý stred, stres a únava), individuálny prístup ti ušetrí čas a zníži riziko zranenia. Každá lekcia je prispôsobená tvojmu telu, tempu a rozvrhu tak, aby ťa posúvala — nie vyčerpávala.
Prečo sa oplatí investovať do individuálnych lekcií?
✔️ HODINY NA MIERU
Riešime tvoje konkrétne potreby — bolesť chrbta/krku, stuhnuté bedrá, slabý stred, stres. Každá sekvencia je navrhnutá pre tvoje telo, cieľ a úroveň, aby prinášala viditeľný progres.
✔️ BEZPEČNÝ PRIESTOR
Učíme techniku, ktorá chráni chrbát, krk a zápästia. Jasné pokyny, úpravy a podporná atmosféra, v ktorej môžeš byť sama sebou.
✔️ FLEXIBILITA
Termín, dĺžku aj formu prispôsobíme tvojmu kalendáru (osobne/online, ráno/večer). Minimum prestojov, maximum efektu z každej hodiny.
✔️ TVOJE TEMPO
Napreduješ bez tlaku: viac času tam, kde ho potrebuješ, kratšie bloky, keď šetríš energiu. Udržateľný rast namiesto vyhorenia.